【EQADSレポ】2021年最後の合同練習。期待を裏切らない?寒さの中で出し尽くす。(12/25&26)
冬のオフトレ開始から約1ヵ月半。基礎体力強化に重点を置く本トレーニングは、身体の芯までゆっくり、じっくりと鍛えぬく。それこそ展開によっては休める場面があるレース本番よりも苦しいぐらいだ。しかし疲れ切った選手達の表情には、心地よい充実感も漂っている。
【12月25日&26日チームトレーニング内容概要】
<12月25日(土)U23トレーニング>
天候:雨上がり曇り~晴れ 弱風 ~11℃
場所:シクロパビリオン周辺
実施内容:
・100㎞/4時間20分:ハード・アップダウン・エンデュランス(獲得標高2,500m)*ジュニア選手は5割のコースに短縮。
・ストレッチ、BBトレーニング一式、ウエイトトレーニング(スクワット、パワークリーン系)
浅田監督によるコメント(12月25日):
同種目の練習サイクルは3周目に入り、
<12月26日(日)U23トレーニング>
天候:晴れ 弱い北風 ~6℃
実施内容:
・140㎞4h 10分交代ミドルエンデュランス、自主スプリントもがき等
・ストレッチ、BBトレーニング、+自主ウエイトトレーニング
浅田監督によるコメント(12月26日):
強い北風と低温により全体的に疲労感が漂う。