【EQADSレポ】エキップアサダ伝統の「冬トレ」で着々と仕上がるEQADS選手達（12/4&5）
エキップアサダに所属した歴代選手達が漏れなく熟してきた、トレイルランニング、坂道ダッシュ等の伝統の『冬トレ』。
選手達も「自転車に乗る事のみが体力強化ではない！」とは知りつつも、あまりもの”乗らなさ”に戸惑いも！？
”乗らない”4週間の第1フェーズを終え、来週からの第2フェーズでは”乗る”ロードトレの比重が高まる。
新しい2022年の自分に出会うため、引き続き全身全霊で冬トレに臨む。
【12月4日＆5日チームトレーニング内容概要】
＜2021年12月4日（土）チームトレーニング＞
天候：～16℃ 晴
場所：シクロパビリオン周辺
実施内容：
・運動靴自走7㎞移動＝関節補強
・各種ダッシュ反復、筋トレサーキット3～5セット
～補強食鶏豆乳鍋～
・ウエイトトレーニング（U23)スクワットとパワークリーン
・BBトレ＆ストレッチ（ユース以上で完了）
・2hロード 60㎞ 110rpm②６名 自主的スプリント4回
・BBトレ＆ストレッチ解散
浅田監督によるコメント（12月4日）：トレラン＆筋トレサーキット最終週、
＜12月5日（日）チームトレーニング＞
天候：晴れ 12℃ 北風
実施内容：オフロードエンデュランス3h（比企コース）＆BBトレーレング＋ウエイトトレーニング（一部選手）
浅田監督によるコメント（12月5日）：
オフロード最終日は8名のグループとなった。