【EQADSレポ】（動画）春の”開花”に向けて走り続けるEQADS（2月13&14日）

【EQADSレポ】（動画）春の”開花”に向けて走り続けるEQADS（2月13&14日）

毎週末、濃密なトレーニングを埼玉県の山奥で行うEQADS選手達。

まもなく訪れる春に大きく開花するために、着々と自転車選手としての基礎を固めます。

【2月13日＆14日チームトレーニング内容概要】

＜2月13日（土）チームトレーニング＞
天候：晴れ　～13℃　
場所：東秩父村
実施内容：
20分ミドル反復トレーニング（4.5時間＝120㎞）
緩い登り区間をペダル回転数100rpmで20分のミドルレベル反復トレーニングを実施。（反復回数4回）今週は最後の10分を一段ペースアップしテンションと呼吸のリズムを少々高めた。

＜2月14日（日）チームトレーニング＞
天候：晴れ　～17℃　

場所：東秩父村
実施内容：
20分ミドル反復トレーニング（4.5時間＝120㎞）
前日と同じ20分4回の登坂反復練習だが、回転数の指定もなくフリースタイルで走り更にベースの底上げを行った。

浅田監督によるコメント（2月13＆14日）：少々前日の疲れを残した選手もいたが好天が皆の踏ん張りを助けたようで全員予定メニューを消化した。やり切った後の爽快な表情が印象的であった。第2段階もあと1週で終了。レーススピードに入る前にあと少しだけ基礎を踏みつけて次の段階へ。