【EQADSレポ】「レースのほうが楽・・」冬トレ絶賛継続中。（2月6&7日）

 【EQADSレポ】（動画）「レースのほうが楽・・」冬トレ絶賛継続中。（2月6&7日）

前週に引き続き、レースに向けた『攻め』のトレーニングを継続する選手達。

2021年のレースカレンダーも徐々に固まり始め、シーズンのイメージも固まり始めた。

レースよりもキツイのでは！？と思える冬トレも、目標があればこそ耐えられる。

【2月6日＆7日チームトレーニング内容概要】

＜2月6日（土）チームトレーニング＞
天候：晴れ　～12℃　
場所：東秩父村
実施内容：
緩い登り区間をペダル回転数100rpmで20分のミドルレベル反復トレーニングを実施。（反復回数4回）前週より最後の5分を少しだけペースアップし強度への順応を行った。
 

＜2月7日（日）チームトレーニング＞
天候：晴れ　～16℃　

場所：東秩父村
実施内容：
緩い登り区間をフリースタイルで20分のミドルレベル反復を4回実施、今日も各セットの最後の5分で少しペースを上げ次強度への順応。
浅田監督によるコメント（2月6＆7日）：準備期第2段階の２週間が終了した。トレーニングの中心となるミドル走でエネルギー効率と容量を改善させる。この種のトレーニングはエネルギー消費が激しく体力消耗が激しく、ベーストレーニングの成果が安定性に現れる。トレーニングは段階的、連鎖的に行うことが成果を得る為に重要だ。

【参考リンク】

＜2021年「エキップアサダ（EQADS）」メンバー＞